Práctica de valores y virtudes durante la adolescencia

EL GYM, una forma desarrollar las VIRTUDES

Por: Sergio Cazadero Apodaca

Uno de los grandes retos que tenemos los padres de familia y los educadores es el de educar en valores pero no solamente se trata enseñar cuales son los valores a los adolescentes, mas bien el reto esta en está en cómo vivirlos. Para esto es importante no desesperarnos y tomarlo con espíritu deportivo y pensando en el deporte es una buena opción planteárselos a los chicos como una rutina de gimnasio. A continuación encontraras una rutina específica para fortalecer cada área de nuestra persona en donde queramos robustecer nuestros músculos.


Valores Religiosos

Repeticiones: Toda la vida
Tipo de Ejercicio
• Confiésate hoy
• Ve a Misa
• Reza el Rosario
• Haz un examen de conciencia diariamente
• Ofrece tu traba a Dios
• Dedica un tiempo fijo a la oración

Valores Morales

Repeticiones: Toda la vida
Tipo de Ejercicio
• Procura ser una persona digna de confianza.
• Haz tratos justos
• Evita el aprovecharte de los demás
• Haz tu deber

Valores Intelectuales

Repeticiones: Toda la vida
Tipo de Ejercicio
• Lee un libro por semana
• Termina la carrera
• Estudia un curso de especialización
• Cultiva alguna afición

Valores Afectivos

Repeticiones: Diariamente
Tipo de Ejercicio
• Trata con aprecio a los demás.
• Llama a un ser querido.
• Dedícale tiempo a tu familia.
• Reconcíliate con algún familiar.
• Ejerce tu sexualidad con sentido cristiano. (Castidad)

Valores Estéticos

Repeticiones: Semanal
Tipo de Ejercicio
• Visita algún museo
• Vete de Picnic con la familia
• Aprecia la belleza de la naturaleza
• Lee un libro de arte

Valores Sociales

Repeticiones: Semanal
Tipo de Ejercicio
• Cultiva amistades
• Ejerce un liderazgo en tu comunidad.
• Ayuda a los más necesitados
• Aumenta el número de tus amigos.
• Ingresa a un grupo de personas con tus mismos intereses

Valores Físicos

Repeticiones: Diariamente
Tipo de Ejercicio
• Cuida tu forma de comer.
• Haz ejercicio al menos una vez a la semana.
• Duerme las horas suficientes para tu edad.
• Evita la dependencia a cualquier sustancia.

Valores Económicos

Repeticiones: Una vez en la vida
Tipo de Ejercicio
• Estable las prioridades económicas en base a tus necesidades reales.


Repeticiones: Una vez a la semana
Tipo de Ejercicio Reflexiona sobre lo que realmente necesitas.

Repeticiones: Diariamente
Tipo de Ejercicio Trabaja pensando no solo en tu bienestar, sino en el de tu familia y el de la sociedad.
Seguro que siguiendo al pie de la letra algunas de estas rutinas alcanzaras la madurez integral y fortaleza tan anhelada.

(No olvides comer frutas y verduras)